最近正努力挤奶（已经有一星期了），希望在一个星期后宝宝给奶妈顾时有足够的人奶，自己能挤出足够的奶水给宝宝，但是成绩不是很理想。以下是我挤奶的方式。
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当宝宝在吸奶时，我会挤另一边的奶，不过不是每一次（宝宝日间会吸奶很多次），大概一天5-6次，包括半夜，大概3次在日间，2次在半夜。日间pump出的奶大概一次只有1-2格，半夜pump一次大概2-3格。是不是刚开始都是这样？还是我的奶水不足够？我很担心我开工后我不能全母乳！
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4 J+ F1 m% N% s还有，便喂边挤奶，奶会来得比较快，但当我只是挤奶时（宝宝没有吸时），奶量少得可怜，有时还不到一格。如何让奶阵来得快些来得频密些(当宝宝没有吸时）？, \( G/ ?" y0 Q) v9 M7 A
JM们，我的方试有出错吗？还是你们有甚么更好的方法来增加挤奶量？
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% g; Y3 {! _" X# T  ?/ a3 F; ^对了，昨天可能是稍微挤多了1格（就一格而已），奶水好像干了，当宝宝吸乃时，好像吸不到奶，吸了好久，大概有1-2小时，我换了左边又换右边，还换了几次，他也吸得呱呱叫。最后，我把挤出的奶给他喝，他才愿意好好的喝然后睡觉。各位挤奶妈妈，你们会有这样的情况吗？

我每天喝超过3liter的水。
# U, J1 ^9 O- S多喝汤：黑豆排骨汤，花生猪脚汤，青木瓜排骨汤。
/ F4 n0 i( M: O5 \4 v多吃鱼。
0 T8 m9 t) b$ s% ~" `0 Q; D+ v挤奶30分钟，两边。
  u( ~# q) p: m' B) O! A9 C* u' ffenugreek（giant-----香料部门）煲汤时，加1匙。
; k1 }$ k. z/ V" L) E, Fmother milk tea==发奶茶/ ~- K  f' Y+ t
孩子要喝就喂，没算多少次，
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# d. P" n2 V  G[ 本帖最后由 pheng 于 2008-10-21 04:26 PM 编辑 ]

不要给自己压力，要放松心情。! s+ l3 B. i! H8 ?
多喝水，不管是白开水还是汤水。# Y( x) u2 [  W9 K4 U, W3 ^
你孩子多大？一天才喝5、6次？

我的孩子大约5个星期大。我所说的5-6次是我便喂边挤奶，我的孩子一天大约吸奶多过12次，也没真正算过。
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, e7 l' |2 Z+ h. D/ K汤圆 于 2008-10-21 06:06 PM补充以下内容! n* r9 i' a$ p9 W3 S

1 o8 z) F( }1 I, N; w. X- X& gPheng，mother milk tea 该在那里买？

要当心, 因为挤得多, 乳头会痛
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引用:

原帖由 汤圆 于 2008-10-21 05:59 PM 发表 ! R+ `, ?+ B8 G
我的孩子大约5个星期大。我所说的5-6次是我便喂边挤奶，我的孩子一天大约吸奶多过12次，也没真正算过。
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汤圆 于 2008-10-21 06:06 PM补充以下内容% b8 i5 s9 Y6 ~0 e
' A3 D1 X0 o; y) t7 {: ?
Pheng，mother milk tea 该在那里买？

. f: u# y" q7 N- |4 k5 F# |
6 X1 A- Q& [& Q4 h2 k! O可以向蛋圈买

每个人的经验不一样，除了喝多多的水外，就是常挤而已( P7 J0 H, v- @
我会劝你不要给自己太大的压力，但是回想当初，奶量少的时候，我也是一直的给自己压力。。我是在孩子喝饱了睡觉的时候才挤的，常常念“（孩子）不要酱快醒来，不要酱快醒来”。。。。。 5 m& z& f% u; O( j' ?

1 b$ y7 \) d1 x$ W* [我的方法是每一次先把孩子喂饱，然后喝一大杯水，等多一会 （大约半个小时， 不过如果是半夜就没有等）才来挤。。不管挤多少格，就是一直喂和挤就是了。。。
/ p; Z0 I! C* Z7 K: l! k- @! `! g1 v9 g$ c% s1 U
加油哦~~~

我觉得你宝宝这几天的喝奶情况像是猛长期的现象- \/ a/ l' e" V% N5 R! E) r( s; l
$ o7 |2 r' P- L$ R0 d5 W
看看这里，里头有提到猛长期。
1 x7 x! Y* ]. }: S' f8 Z, b; o更重要的是，她提供了哺乳喂养的正确方式。5 Z3 Y; b' X  e
注：作者小巫，也就是写《让孩子作主》那本书的作者，记得吗？
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: V8 A, E: v$ D) ?: K: T$ k- K% B[ 本帖最后由 洁 于 2008-10-22 11:10 PM 编辑 ]

看到大家的回复，觉得好窝心，知道挤奶的路上不是只有我一个人。
. A% Y; G" ?8 x) m: O1 k% x我会尽量不让自己太压力，不过有时看到自己的奶量少时，真的是不由自主担心起来。( b6 k3 y" x9 c
我会尝试喝多点水，增奶茶，汤水。。据续努力，加油！
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, \( J: {$ Y& G/ w洁，谢谢你提醒我关于猛长期，我都差点忘了，还以为自己的奶水变少了（都是老公的错，一直在旁说是不是没奶了，弄到自己都没信心）  还有我当然还记得小巫，还有那本书。
: E" ]4 q7 @' j4 P, d1 ^0 K3 B% e8 R, h" l) {# y' R! \
对了，听说用鲨鱼煮汤是不错的增奶汤，怎么煮，有谁知道？

我有煲过鲨鱼汤， 都是放一些药材下去煮。
3 |8 K: b2 v2 _0 v不过鲨鱼汤会比较腥， 可以放一两片姜下去， 味道会好些。" ?# c1 Q* {/ @7 J) Y2 j& `5 R
我也曾经加一点的fanugreek下去， 不过有点苦。

如意，真佩服你的挤奶毅力，让我好感动。

谢谢 Angie... fanugreek 除了放在汤里，还能怎样煮? 冲水喝？

LZ，不要给自己太大压力5 {2 J/ E1 n; z
最好是喂了宝宝后才挤奶，那样宝宝就不会吸不到奶呱呱叫
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. F' G8 Y0 E$ I8 I5 G  f  b- f你现在挤出来的奶不多是因为) v: p9 `5 o" s% ]# g) |* o
第1，刚开始挤，所以奶量不会很多0 |( q  {" L. P; c/ S
第2，你挤奶的同时也有哺乳，奶水都给宝宝喝去了
/ U! b# w- @1 D5 o$ S所以挤出来的不会很多
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当你开工后，上班时间没有哺乳，你会挤到比较多的，这是我的经验
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, }$ [4 Q% R; ]' X至于奶阵，我挤奶挤到1半挤不出（还有奶的）
# ~5 U' E8 ~/ y: {2 l& ^我会揉揉乳头刺激它，奶阵很快就来了

引用:

原帖由 雅雅 于 2008-10-24 01:47 PM 发表
  X6 K( @* V( G我会揉揉乳头刺激它，奶阵很快就来了

; L/ D9 I! ~; i) _你挤奶挤到一半。。。揉乳头？
& {/ Z+ W7 Z* ]) b- W我不敢揉。。。也从没揉。。。是不是这样。。。导致奶量不能增加？& ^3 A& Q+ u. }; `/ k
我觉得我捉住挤奶器挤奶。。。又去摸乳头。。。好像很肮脏。。。

我在挤奶生涯的时候，跟雅雅一样哦。。。 发现这个方法最有效了。。。

引用:

原帖由 050124 于 2008-10-24 02:00 PM 发表 , n) A! H! C. D  c/ k; ~' _

$ n# o& d( e- c你挤奶挤到一半。。。揉乳头？- r" v8 E. |8 m& m% @" u
我不敢揉。。。也从没揉。。。是不是这样。。。导致奶量不能增加？. @7 f: N0 \- v0 ^. [' J) L" S3 H
我觉得我捉住挤奶器挤奶。。。又去摸乳头。。。好像很肮脏。。。

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我也觉得肮脏。8 ^. Y$ ~! g# x& f
我觉得一直换边挤会挤得比较干净，或者揉揉乳房。